해산물은 우리 몸에 필요한 단백질과 미네랄을 제공하는 중요한 식재료입니다. 오늘은 제철 해산물을 활용한 건강한 요리법을 소개합니다. 어떤 요리를 한번 시도해 볼까요? 1. 제철 해산물의 영양 가치 요약: 제철 해산물은 신선하고 높은 영양가로, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 제철 해산물은 가장 신선한 상태에서 소비되며, 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특별히 여름과 가을은 해산물의 제철기로, 이때 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 특히, 해산물은 다양한 요리에 활용할 수 있어 요리의 폭을 넓혀 줍니다.  1.1 제철 해산물 추천가을에는 풍부한 단백질과 오메가-3가 많은 고등어나 전어와 같은 생선이 제철입니다. 또한, 가리비와 홍합같은 조개류도 영양이 아주 뛰어납니다. 이러한 해산물은 다양한 요리로 ..